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Halte! Repos forcé!

Quelques jours après le marathon, je suis sorti avec mon partenaire de course pour une petite randonnée de récupération. Une petite boucle d’à peine 2.5 km, à peine plus long que le temps pour s’habiller, mais assez pour ressentir un petit pincement au tendon d’Achille.

Bof, un petit bobo après un tel évènement, c’est normal me suis-je dit. D’autant plus, le repos annuel arrivant à grand pas, j’en profiterai pour ne pas courir jusqu’à mon retour le 4 janvier.

Une fois sur le tapis roulant du gym et me croyant guérit, entouré d’amitiés éphémères le temps que les résolutions du nouvel tombent, le même petit symptôme s’est pointé le nez après à peine 0.5 kilomètre.

Alors là, c’est assez… Vite, consultation chez ma chiropraticienne pour une petite séance et avoir son verdict: arrêt de course à pied jusqu’à nouvel ordre. Un petit taping plus tard, me revoilà à l’entraînement, pour de la musculation et du stairmaster pour combler le manque d’exercices aérobiques.

Une deuxième séance et un nouveau taping plus tard, je suis toujours cloué au sol (repos) mais je débute le protocol d’Alfredson pour ainsi être de retour bientôt!

La course à pieds me manque, mais je profite du temps que me procure cet arrêt pour bien planifier la saison 2016, qui je l’espère, se déroulera sans la moindre blessure!